간 해독하려다 간 수치 폭발하는 5가지 밀크씨슬 부작용의 진실
피로 회복과 간 해독, 숙취 해소의 만병통치약으로 불리며 현대인의 대표 영양제로 자리 잡은 밀크씨슬(Milk Thistle/실리마린). 만성 피로에 시달리거나 음주가 잦은 직장인들이 간 건강을 지키겠다며 고함량 밀크씨슬 영양제를 매일 챙겨 먹는 경우가 많습니다. 하지만 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린의 간 대사 경로 과부하와 옥살산(Oxalate) 수액 축적 메커니즘을 알지 못한 채 오남용하면, 간을 보호하기는커녕 간 수치(AST/ALT)가 폭발하고 신장 … 더 읽기