깐깐하게 영양제성분분석을 합니다.
체지방을 활활 태우고 근육량을 늘려주는 다이어트 필수 영양제로 불리며 불티나게 팔리고 있지만, 치명적인 엘카르니틴 부작용으로 응급실에 실려 가거나 대인기피증에 걸리는 분들이 제 영양 상담실을 찾는 일이 최근 들어 부쩍 늘었습니다. 며칠 전 저를 찾아오신 30대 중반의 남성 내담자분 역시 마찬가지였습니다. 바디프로필을 준비하며 체중을 단기간에 감량하겠다는 욕심에, 해외에서 직구한 2,000mg 고함량 액상 엘카르니틴을 운동 전후로 매일 … 더 읽기
피부 탄력을 채워주는 가장 완벽한 이너뷰티 영양제라 불리며 불티나게 팔리고 있지만, 치명적인 콜라겐 부작용으로 남모를 고통을 겪는 분들이 제 상담실을 찾는 일이 최근 들어 부쩍 늘었습니다. 며칠 전 저를 찾아오신 40대 여성 내담자분 역시 마찬가지였습니다. 홈쇼핑에서 ‘흡수율 100% 저분자 피쉬 콜라겐’이라는 말에 혹해 6개월 치를 대량 구매해 매일 밤 두 포씩 드셨다고 합니다. 하지만 피부가 … 더 읽기
퇴행성 관절염 통증을 줄이고 연골을 재생하기 위해 먹지만, 오히려 전신 건강을 무너뜨리는 치명적인 글루코사민 부작용으로 고통받는 분들이 급증하고 있습니다. 연골을 구성하는 천연 성분이라 뼈에 무조건 좋다는 마케팅에 속아, 당뇨나 고혈압 약을 먹으면서도 하루 1,500mg 이상의 고함량 글루코사민을 수년째 매일 들이붓는 중장년층이 많습니다. 하지만 글루코사민의 헥소사민 생합성 경로(HBP) 교란 기전과 안구 섬유주대 글리코사미노글리칸 축적 메커니즘을 알지 … 더 읽기
눈 피로와 노안을 막기 위해 매일 챙겨 먹지만, 남성성을 파괴하는 치명적인 아스타잔틴 부작용으로 남모를 고통을 겪는 분들이 급증하고 있습니다. 현존하는 가장 강력한 항산화제라는 마케팅과 스마트폰 사용으로 인한 안구 건조증을 고치겠다는 생각에, 12mg을 초과하는 고함량 아스타잔틴(헤마토코쿠스 추출물)을 장기간 들이붓는 중년 남성들이 많습니다. 하지만 아스타잔틴의 강력한 5-알파 환원효소(5-α-reductase) 억제 기전과 체내 에스트로겐 우세화 메커니즘을 알지 못한 채 … 더 읽기
면역력을 높이고 남성 활력을 되찾기 위해 챙겨 먹지만, 치명적인 아연 부작용으로 고통받는 분들이 급증하고 있습니다. 아연(Zinc)이 정자 생성과 바이러스 방어에 필수적이라는 마케팅에 속아, 하루 권장량(10mg)을 훌쩍 뛰어넘는 50mg 이상의 고함량 아연 영양제를 매일 공복에 들이붓는 분들이 많습니다. 하지만 아연의 소장 내 메탈로티오네인(Metallothionein) 유도 기전과 필수 미네랄인 구리(Copper) 강제 배출 메커니즘을 알지 못한 채 오남용하면, 면역력을 … 더 읽기
피로 회복과 간 건강을 위해 매일 챙겨 먹지만, 오히려 간을 망가뜨리는 치명적인 밀크씨슬 부작용으로 응급실을 찾는 분들이 급증하고 있습니다. 술 마신 다음 날 간을 보호해 주는 천연 해독제라는 제약사의 마케팅에 속아, 고지혈증약이나 혈압약 등 다른 처방 약을 먹으면서도 밀크씨슬(실리마린)을 1,000mg 이상 고함량으로 들이붓는 분들이 많습니다. 하지만 밀크씨슬의 CYP450 해독 효소 억제 기전과 식물성 에스트로겐(Phytoestrogen) 수용체 … 더 읽기
전립선 비대증 완화와 야간뇨 개선을 위해 중년 남성들의 필수 영양제로 꼽히지만, 치명적인 쏘팔메토 부작용으로 오히려 돌이킬 수 없는 건강 악화를 겪는 분들이 급증하고 있습니다. 천연 야자수 추출물이라 부작용이 없다는 제약사의 마케팅에 속아, 소변 줄기를 굵게 만들겠다며 매일 고함량 쏘팔메토 영양제를 들이붓는 남성들이 많습니다. 하지만 쏘팔메토의 5-알파 환원효소(5-α-reductase) 억제 기전과 전립선 특이항원(PSA) 수치 은폐 메커니즘을 알지 … 더 읽기
뼈 건강과 면역력을 위해 챙겨 먹지만, 치명적인 비타민D 부작용으로 고통받는 분들이 급증하고 있습니다. 건강검진 후 의사의 권유나 방송 매체의 메가도스(고함량) 열풍에 속아 하루 5,000IU 이상의 초고함량 비타민D를 매일 섭취하거나 고농축 주사를 수시로 맞는 분들이 급증하고 있습니다. 하지만 비타민D의 과도한 칼슘 흡수 기전과 뼈 밖으로 칼슘이 튕겨 나가는 이소성 석회화(Ectopic Calcification) 현상을 알지 못한 채 오남용하면, … 더 읽기
뇌 혈류 개선과 기억력 향상, 손발 저림 완화 및 이명 개선을 위해 천연 혈순환제로 큰 사랑을 받고 있는 징코빌로바(은행잎추출물/Ginkgo Biloba). 은행나무 잎에서 추출한 성분으로 집중력과 혈액 순환에 효과가 크다는 소문만 믿고 고함량 징코빌로바 영양제를 매일 장기 복용하는 분들이 많습니다. 하지만 징코빌로바의 PAF(혈소판 활성 인자) 억제 기전과 깅콜산(Ginkgolic Acid) 독성 자극을 고려하지 않은 채 오남용하면, 혈액 … 더 읽기
관절 통증 완화와 연골 건강, 피부 탄력 개선을 위해 필수 영양제로 급부상한 MSM(식이유황/Dimethyl Sulfone). 섭취만 하면 연골이 재생되고 관절염이 사라진다는 소문과 메가도스(고용량 복용법) 열풍에 속아 하루 3,000mg~6,000mg 이상의 고함량 MSM을 털어 넣는 분들이 급증하고 있습니다. 하지만 MSM의 체내 황(Sulfur) 대사 경로 과부하 및 혈소판 응집 억제 메커니즘을 알지 못한 채 오남용하면, 관절을 지키기는커녕 극심한 불면증, … 더 읽기