장 건강 챙기려다 뇌 멍해지는 5가지 유산균 부작용의 진실
장 건강과 면역력 증진, 배변 활동 원활을 위해 현대인의 국민 영양제로 자리 잡은 유산균(프로바이오틱스). 몸에 좋은 유익균이라는 믿음과 수백억~수천억 보장 균수 마케팅에 속아 유산균을 매일 고함량으로 장기 복용하는 분들이 급증하고 있습니다. 하지만 유산균의 장내 과다 증식에 따른 D-젖산(D-lactate) 대사 장애와 혈관 침투 기전을 알지 못한 채 오남용하면, 장 건강은커녕 머리가 안개 낀 듯 멍해지는 ‘브레인 … 더 읽기