깐깐이의 건강독해

“피로 회복과 활력 충전을 위해 챙겨 먹는 아르기닌 부작용으로 고통받는 분들이 늘고 있습니다…”피로 회복과 운동 수행 능력 향상, 혈관 확장을 통한 활력 충전을 위해 현대인의 필수 영양제로 떠오른 아르기닌(L-Arginine). 헬스 트레이닝이나 만성 피로 개선을 목적으로 하루 5,000mg 이상의 초고함량 아르기닌을 매일 털어 넣는 분들이 급증하고 있습니다. 하지만 아르기닌의 CAT-1 수용체 경쟁 기전과 리신(Lysine)과의 생화학적 균형 … 더 읽기

눈 건강과 황반 변성 예방을 위해 현대인의 필수 영양제로 자리 잡은 루테인(Lutein). 스마트폰과 모니터 노출이 많은 현대인에게 루테인은 필수 건강기능식품으로 추앙받고 있습니다. 하지만 루테인의 체내 카로티노이드 흡수 경쟁 및 흡연자와의 복용 상호작용을 인지하지 못한 채 무분별하게 고함량을 장기 복용하면, 카로티노이드 균형이 파괴되고 특히 흡연자의 경우 폐암 발병 위험을 비약적으로 높이는 생화학적 비극을 맞이하게 됩니다. 오늘 … 더 읽기