깐깐하게 영양제성분분석을 합니다.
뇌 혈류 개선과 기억력 향상, 손발 저림 완화 및 이명 개선을 위해 천연 혈순환제로 큰 사랑을 받고 있는 징코빌로바(은행잎추출물/Ginkgo Biloba). 은행나무 잎에서 추출한 성분으로 집중력과 혈액 순환에 효과가 크다는 소문만 믿고 고함량 징코빌로바 영양제를 매일 장기 복용하는 분들이 많습니다. 하지만 징코빌로바의 PAF(혈소판 활성 인자) 억제 기전과 깅콜산(Ginkgolic Acid) 독성 자극을 고려하지 않은 채 오남용하면, 혈액 … 더 읽기
관절 통증 완화와 연골 건강, 피부 탄력 개선을 위해 필수 영양제로 급부상한 MSM(식이유황/Dimethyl Sulfone). 섭취만 하면 연골이 재생되고 관절염이 사라진다는 소문과 메가도스(고용량 복용법) 열풍에 속아 하루 3,000mg~6,000mg 이상의 고함량 MSM을 털어 넣는 분들이 급증하고 있습니다. 하지만 MSM의 체내 황(Sulfur) 대사 경로 과부하 및 혈소판 응집 억제 메커니즘을 알지 못한 채 오남용하면, 관절을 지키기는커녕 극심한 불면증, … 더 읽기
체지방 감소와 강력한 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 개선을 위해 다이어터와 현대인의 필수 영양제로 자리 잡은 카테킨(Catechin/EGCG). 녹차에서 추출한 천연 성분이라는 광고에 속아 카테킨 고함량 보조제를 매일 공복에 털어 넣는 분들이 급증하고 있습니다. 하지만 카테킨의 체내 간 대사 경로 및 EGCG의 미토콘드리아 세포 독성을 깨닫지 못한 채 무분별하게 오남용하면, 체지방이 빠지기도 전에 간 수치(ALT/AST)가 폭등하고 급성 … 더 읽기
천연 천연 당뇨약, 천연 오젬픽이라는 파격적인 별명으로 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 베르베린(Berberine). 혈당 수치 감소와 체중 감량, 간 기능 개선에 효과가 있다는 소문에 베르베린 해외 직구 영양제를 메가도스하는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 베르베린의 체내 AMPK 효소 활성화 기전과 장내 미생물 사멸 위험을 깨닫지 못한 채 장기 고함량 복용을 지속하면, 위장관 대사가 마비되고 극심한 복통, 설사, … 더 읽기
피로 회복과 항산화, 혈압 조절에 좋다는 말에 코엔자임 Q10(CoQ10)을 찾는 분들이 급증하고 있습니다. 특히 고지혈증 약(스타틴계 약물)을 복용 중인 분들에게 CoQ10은 선택이 아닌 필수 영양제로 꼽힙니다. 하지만 코엔자임 Q10의 체내 대사 기전과 복용 제형의 차이를 제대로 알지 못하고 무지성으로 고함량을 복용하면, 오히려 소화기 장애와 불면증을 유발하거나 기대했던 항산화 효과를 전혀 보지 못하는 대사 마비 상태에 … 더 읽기
아르기닌 부작용 생화학적 실체와 헤르페스 수포 폭발 및 산화질소 저혈압 쇼크의 진실 매일 아침마다 쏟아지는 만성 피로를 뚫어내고, 운동 할 때 터질듯한 근육 펌핑감과 혈류 공급을 극대화하여 신체 수행 능력을 폭발적으로 끌어올리기 위해 최근 수많은 현대인이 필수 활력 영양제로 ‘아르기닌(L-Arginine)’을 메가도스하고 있습니다. 하지만 아르기닌 부작용에 대한 세포학적 임계점과 체내 아미노산 균형의 독성학적 피드백 루프를 전혀 … 더 읽기
루테인 부작용 생화학적 실체와 흡연자 폐암 확률 폭등 및 카로틴혈증의 진실 스마트폰과 모니터 화면을 하루 종일 쳐다보며 발생하는 극심한 눈의 피로를 해소하고, 노화로 인해 황반 색소 밀도가 감소하는 것을 막아 시력 저하를 방어하기 위해 최근 수많은 현대인이 ‘루테인(Lutein)’ 영양제를 필수적으로 복용하고 있습니다. 특히 루테인 부작용에 대한 세포학적 내성 임계점과 체내 지용성 성분의 축적 독성 메커니즘을 … 더 읽기
MSM 부작용 생화학적 실체와 급성 독성 간염 및 자율신경 교란 불면증의 진실 무릎과 허리 등 삐걱거리는 전신 관절 연골을 튼튼하게 재생하고, 염증 반응을 억제하여 지독한 관절 통증에서 벗어나기 위해 최근 수많은 현대인이 ‘MSM(Methylsulfonylmethane, 식이유황)’ 영양제를 무지성으로 대량 복용하고 있습니다. 특히 MSM 부작용에 대한 인체 해독 경로의 생리학적 한계점과 내분비 내 자율신경 조절 임계점을 전혀 인지하지 … 더 읽기
멜라토닌 부작용 생화학적 실체와 송과선 기능 마비 및 만성 호르몬 교란의 진실 밤마다 찾아오는 지독한 입면 장애를 극복하고, 얕은 잠에서 벗어나 깊은 서파 수면(Slow-wave sleep) 단계로 빠르게 진입하기 위해 최근 수많은 현대인이 해외 직구나 약국 처방을 통해 ‘멜라토닌(Melatonin)’ 영양제를 무지성으로 복용하고 있습니다. 하지만 멜라토닌 부작용에 대한 인체 내분비학적 한계점과 호르몬 피드백 루프의 임계점을 전혀 인지하지 … 더 읽기
과라나 부작용 생화학적 실체와 아데노신 수용체 마비 및 급성 부정맥의 진실 매일 오후마다 쏟아지는 극심한 뇌 피로를 즉각적으로 해소하고, 고강도 운동 수행 능력을 폭발적으로 끌어올리기 위해 최근 많은 현대인이 천연 카페인이라는 수식어에 이끌려 ‘과라나(Guarana)’ 영양제를 다량 복용하고 있습니다. 특히 과라나 부작용에 대한 명확한 생리학적 한계점과 부신 호르몬 대사 임계점을 전혀 인지하지 못한 채, 대형 피트니스 … 더 읽기